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La vida es un desafío, afróntalo, la
vida es amor: compártelo, la
vida es sueño: hazlo realidad “ Proverbio Hindú INTRODUCCIÓN
Incursionar
en la temática de Estilos de Vida
Saludables, no es posible hacerlo a través a un listado de
comportamientos individuales y colectivos que definen el que hacer o no hacer
para vivir más o menos años, independiente de como se viven.
Es necesario en primera instancia, adentrarnos en el concepto de Calidad de Vida y un poco más allá en
este como componente del desarrollo
humano orientado hacia que hacer, individual y colectivamente, para la
satisfacción de las necesidades humanas. CONCEPTO
DEL DESARROLLO HUMANO El
desarrollo debe entenderse como un proceso de transformación que persigue el
mejoramiento de las condiciones de vida para lograr mejor calidad de vida y
alcanzar mantener la dignidad de la persona humana en la sociedad. Esta transformación exige la participación
de la población. El
desarrollo se inicia con la identificación de las necesidades humanas y su
objetivo final será humanizar y dignificar al ser humano a través de la
satisfacción de sus necesidades de expresión, creatividad, participación,
igualdad de condiciones de convivencia, y autodeterminación entre otras. En esta forma el desarrollo está íntimamente
ligado con las oportunidades de autorrealización de las personas como
individuos o como grupos. Como el
desarrollo implica satisfacción de necesidades, muchos investigadores del
área biológica, psicológica y social, se han preocupado por el estudio de
éstas. En el artículo Calidad de Vida
y Desarrollo de la Vejez (Ps Zemiarower, N.P. y otro. 1992), los autores,
psicólogo y médico, exponen que los tres componentes del desarrollo humano
siguen siendo la longevidad (esperanza de vida), el conocimiento (la
educación) y los niveles de vida decentes (ingresos). El desarrollo humano, según estos autores,
no se puede realizar si no hay vida y salud.
Las personas no solo desean vivir y poder desarrollarse, también
anhelan tener conocimientos y una vida decente, la cual no este
permanentemente sujeta a situación de pobreza extrema y de preocupaciones
constantes en relación con la subsistencia.
Los investigadores sociales, han establecido otras categorías de necesidades,
definiéndolas como: de existencia, de
relacionamiento, de crecimiento, físicas, sociales, culturales, políticas, de
subsistencia y de formación humana.
Es asi como el desarrollo a escala humana implica compromiso
generalizado de todos los sectores:
político, económico, religioso, social, cultural, individual,
colectivo, etc. NECESIDADES
HUMANAS FUNDAMENTALES La persona
es un ser de necesidades múltiples e interdependientes, que conforman un
sistema que se interrelaciona e interactúa, complementándose y compensándose
simultáneamente para lograr dinamismo en el proceso de satisfacción. Las
necesidades humanas universales, son iguales en todas las culturas y momentos
históricos, su variación la determina el mecanismo o medio utilizado para
satisfacerlas. La
satisfacción de las necesidades humanas debe darse en tres contextos, también
interrelacionados: - En relación con uno
mismo. - En relación con el
grupo social. - En relación con el
medio ambiente. Como muchos otros autores; Manfred Max Neef, estudioso del
Desarrollo a Escala Humana, clasifica las necesidades humanas según
categorías existenciales y categóricas axiológicas. En las primeras define las necesidades de SER, TENER, HACER y
ESTAR y las axiológicas en necesidades de subsistencia, protección, afecto,
entendimiento, participación, ocio, creación, identidad y libertad. La complementariedad e interrelación entre
estas categorías permite determinar los satisfactores o formas de satisfacer
una o varias necesidades. Una
necesidad puede tener varios satisfactores y son estos los que determinan el
grado de desarrollo en diferentes culturas y regiones (Cuadro). Erróneamente se ha equiparado necesidad
con carencia, sin considerar
que simultáneamente las necesidades pueden ser también potencialidades
humanas. Cuando se asume la necesidad
solo como carencia, se restringe su campo sólo a lo fisiológico que es
precisamente el campo donde una necesidad se asume con mayor fuerza como “ la
falta de algo “ pero cuando las necesidades comprometen, motivan y movilizan
a las personas, son potencialidades.
Por ejemplo: - Necesidad de
participar potencial de participación. - Necesidad de libertad
potencial de autonomía. La satisfacción de las necesidades humanas significa entonces
autodependencia y participación a nivel personal y colectivo, que conlleva a
mejorar la calidad de vida y por ende a generar desarrollo humano. CALIDAD DE VIDA Definir calidad de vida es difícil o mejor impreciso por la
dificultad para concretarlo como una parte o un todo. Neugarten (1974) expresaba que la satisfacción de vida
contiene: la satisfacción en las
actividades diarias, el significado de la vida individual y colectivo,
haciéndose responsable de la misma; la percepción de logro de metas de vida,
la autoimagen y la actitud hacia la vida.
Sin embargo, para San Martín y Pastor (1988) es la respuesta a una
interrelación de estímulos a nivel individual y social en un ambiente
total. En síntesis, dicen ellos, es
un ejercicio de los valores sociales. Conjugando las dos definiciones anteriores y lo objetivo -
subjetivo con lo individual y colectivo, la definición de calidad de vida
podría sintetizarse en la conceptualización multidimensional que hace la
psicóloga Rocio Fernández Ballesteros, en la cual globaliza la participación
de factores personales y socioambientales para alcanzar una satisfacción de
necesidades que origine calidad de vida y por consiguiente desarrollo. Entre los factores personales, la autora incluye la salud, el
ocio, las relaciones sociales, las hablidades funcionales y la satisfacción
de necesidades. Entre los segundos
las condiciones económicas , servicios de salud y sociales, calidad del
ambiente, factores culturales y apoyo social. Unos y otros, por su naturaleza física, social o ideológica, determinan
estilos de vida individuales y colectivos. ESTILOS DE VIDA Desde una perspectiva integral, es necesario considerar los
estilos de vida como parte de una dimensión colectiva y social, que comprende
tres aspectos interrelacionados: el
material, el social y el ideológico (Bibeau y col 1985). En lo material, el estilo de vida se caracteriza por
manifestaciones de la cultura material:
vivienda, alimentación, vestido. En lo social, según las formas y estructuras organizativas: tipo de familia, grupos de parentesco,
redes sociales de apoyo y sistemas de soporte como las instituciones y
asociaciones. En el plano ideológico, los estilos de vida se expresan a través
de las ideas, valores y creencias que determinan las respuestas o
comportamientos a los distintos sucesos de la vida. Desde esta perspectiva integral, los estilos de vida no pueden ser
aislados del contexto social, económico, político y cultural al cual
pertenecen y deben ser acordes a los objetivos del proceso de desarrollo que
como fue expuesto es dignificar la persona humana en la sociedad a través de
mejores condiciones de vida y de bienestar. Los estilos de vida se han identificado principalmente con la
salud en un plano biológico pero no la salud como bienestar biopsicosocial
espiritual y como componente de la calidad de vida. En este sentido se definen como Estilos de Vida Saludables. ESTILOS DE VIDA SALUDABLES Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los
hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población
que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el
bienestar y la vida. Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores
de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar, por lo cual deben
ser vistos como un proceso dinámico que no solo se compone de acciones o
comportamientos individuales, sino también de acciones de naturaleza social. En esta forma podemos elaborar un listado de estilos de vida
saludables o comportamientos saludables o factores protectores de la calidad
de vida como prefiero llamarlos, que al asumirlos responsablemente ayudan a
prevenir desajustes biopsicosociales - espirituales y mantener el bienestar
para generar calidad de vida, satisfacción de necesidades y desarrollo
humano. Algunos de estos factores protectores o estilos de vida saludables
podrían ser: - Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción. - Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la
identidad. - Mantener la autodecisión, la autogestión y el deseo de
aprender. - Brindar afecto y mantener la integración social y familiar. - Tener satisfacción con la vida. - Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y
negociación. - Capacidad de autocuidado. - Seguridad social en salud y control de factores de riesgo
como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de
medicamentos, estrés, y algunas patologías como hipertensión y diabetes. - Ocupación de tiempo libre y disfrute del ocio. - Comunicación y participación a nivel familiar y social. - Accesibilidad a programas de bienestar, salud, educación,
culturales, recreativos, entre otros. - Seguridad económica. La estrategia para desarrollar estos estilos de vida saludables es
en un solo término el compromiso individual y social convencidos de que sólo
asi se satisfacen necesidades fundamentales, se mejora la calidad de vida y
se alcanza el desarrollo humano en términos de la dignidad de la persona. BIBLIOGRAFÍA DUNCAN, P. Estilos de
Vida. En Medicina en Salud
Pública. 1986. GIRALDO Z., L.F. Familia y
teorías de desarrollo. En Cuadernos
de Familia (2). Universidad de Caldas.
Manizales 1987. MANFRED Max - Neff. Desarrollo a
Escala Humana. Cepaur. Fundación Dag Hammarskjold 1986. O.P.S. La Atención de los Ancianos: Desafío para los años noventa. Washington 1994. PSZEMIAROWER, N.P. y PSZEMIAROWER S.N. Calidad de Vida y Desarrollo en la Vejez. En Revista Geriátrica, 1992; 8 (1): 33 - 37. |
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